健康的生活离不开坚持运动，但在运动过程中，如果不注意正确的姿势和技巧，就容易造成身体损伤。为了向同学们普及运动的正确方式，避免运动伤害，11月24日中午，信息学院组织开展“阳光运动  远离伤害”主题活动，活动由信息学院体育部部长刘家硕主持。

首先，刘家硕部长通过丰富的案例向同学们详细介绍了运动前适当拉伸的积极作用，包括能够预防肌肉疲劳和增强身体柔韧性；此外，他还为同学们讲解了平时运动项目的注意事项，普及运动的正确方式。接着，他带领同学们来到学校操场，组织大家进行上肢热身、下肢热身等运动前拉伸动作的现场教学。同学们积极配合，认真学习每个拉伸动作，本次活动深受同学们的喜爱，为同学们的健康安全打下了良好的基础。

此次活动不仅增强了同学们对运动拉伸和热身重要性的理解，明白科学运动的重要性；同时，本次活动也呼吁更多同学利用更多的时间走出教室、走出宿舍进行体育锻炼，强身健体。（信息学院）